一般来说，孩子在6个月后就可以添加果汁，但有一些研究表明，果汁对1岁以下的儿童没有任何营养益处，不应该将其纳入到他们的饮食中，希望父母们能够意识到这个事实。

以前只是建议不要向6个月以下的儿童提供果汁，但现在已经扩充到孩子一岁前，究其原因是孩子肥胖率的上升和对牙齿健康的影响。

父母可能会认为果汁是健康的，但其实这不是新鲜水果良好的替代品，他对于孩子来说只是含有更多的糖和卡路里的“水”。适度少量对年龄较大的孩子来说是可以的，但对于1岁以下的儿童来说绝对不是必要的。

以下是对于婴幼儿饮用果汁的一些建议：

1、对于1-3岁的幼儿，果汁的摄入量应限制在每天最多120毫升。对于4-6岁的儿童，果汁应限制在每天120-180毫升；对于7-18岁的儿童，果汁摄入量应限制在每天240毫升左右。

2、不应给幼儿瓶装果汁或容易携带的“吸管杯”，这样他们太容易一整天都可以轻松喝到果汁。牙齿过度暴露于碳水化合物也会导致蛀牙。另外幼儿不应在睡前喝果汁。

3、应鼓励儿童吃整个水果，并告知他们水果比果汁更有益处，果汁缺乏膳食纤维，可能导致体重过度增加。

4、婴儿可以喝母乳或婴儿配方奶粉，大一点的孩子可以喝一些低脂/脱脂牛奶。

5、所有年龄段的儿童都不应该食用未经消毒的果汁产品。

6、服用药物的儿童不应该喝葡萄柚汁，这会干扰药物的有效性。

此外，果汁不适合治疗脱水或腹泻。

其实，减少果汁的饮用，促进新鲜水果的食用这种建议可以延伸到为成人，我们知道过量的果汁会导致体重过度增加和蛀牙，而说过则能有效的规避这些风险。

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