每个父母都把孩子当成自己的一切，为了让孩子过上好的生活，不得不与孩子分别，年轻的父母没有时间带孩子，一般都会交给老人来带，每天早上上班前，孩子可能还没有睡醒，有时候赶上晚上加班，回家的时候孩子已经睡觉了，与孩子相处的时间非常少。但即使相处时间非常少，也要在有限的时间里，实现高效率的陪伴孩子，上班族的父母，和孩子相处的时间也就是工作日的晚上和节假日，那怎么在较少的时间里，实现高效率的陪伴呢？

和孩子亲密接触给予安全感

一些小动作能增进孩子的好感、增加跟孩子的亲密度。像是亲亲孩子或者是抱抱孩子，也可以轻抚孩子的额头，牵牵孩子的小手，给予孩子安全感。

很多家长对当着孩子的面离开，孩子会大哭不止，这样会造成孩子缺乏安全感，我们每次都要跟孩子说清楚，像是：“爸爸妈妈要去上班了，宝宝在家里好好玩，好好吃饭，爸爸妈妈下班就会回来啦！”。每次都跟孩子解释清楚，充分给予孩子信任感。

倾听孩子说话并与之沟通

人和人之间保持良好关系最重要的一点就是学会倾听别人。

不管是在工作中、还是在社会交往中，当你认真听别人讲话时，并给予回应后，这样你们的关系就得到了加强。

孩子与父母的关系，也是需要这样维系的。当孩子想和父母说事情、或者是想和父母交流时，最好是放下手中的事情，全神贯注的投入到孩子话语中。

父母全神关注的同孩子说话，孩子会觉得自己受到重视，并且当孩子的问题得到回答，关注的问题得到解决，孩子的自信心和自尊心都能够得到发展。

亲子伴读

亲子阅读是一项非常好的维持父母和孩子之间亲密关系的手段。当爸爸妈妈拿着一本孩子爱看的书，将孩子抱在怀里进行阅读时，这种温馨的场面会给孩子留下深刻的印象。

再给孩子阅读书里的文字或者是讲解图画时，孩子能听到的是你时而温柔、时而高昂、时而悲伤、时而欢乐的语气。

在这样高沉浸的氛围里，孩子会全身心的投入到书中，享受语言的魅力。

在不知不觉中，会加深你们的关系，孩子也会在这个过程之中，加强自己的语言表达能力，丰富了词汇量。

投入到亲子活动中

我们经常可以见到，父母带着孩子出去玩，但是有的真就是孩子再玩，而父母在一边玩手机，这成了小区、公园、游乐园的一种常态。有时候孩子叫了好几声，父母才回应。

既然假日有时间和孩子一起出来玩，我觉得就应该对孩子全身心的陪伴，特别是一家人的形式，能够给孩子留下关于家庭的美好记忆。另外孩子出去也能够见到很多人，这样能够增强孩子的社交能力，对孩子性格起到一个好的调节作用。

其实，上班族的父母是很不容易的，既要面对职场的压力，还要担忧着孩子的成长，所以更要珍惜在孩子身边的每一分、每一秒，用心关注宝宝，走进他的内心世界，才能维持良好的亲子关系。