怀孕本来是一件幸福开心的事情，但是对于怀孕初期反应过大的准妈妈来说，真的是一件不开心的事情。孕吐是怀孕的明显特征，一般发生在怀孕后的前三个月，当然了，孕吐也并不是所有人都会遇到，但是80%的准妈妈或多或少都会有。

那么有没有什么办法可以缓解孕吐的办法吗？答案是肯定有的，所以我翻来覆去的思想斗争一个月，最后做出了一个违背祖宗的决定...来看看我总结的这几个方法吧。

1. 多吃水分充足的水果，比如葡萄、橙子等，但是有些水果是凉性的，比如：梨、苹果、西瓜等这些水果就要少吃；

2. 可以随身携带一些面包，在感到身体不适时或者饿的时候吃一点，这样对胃酸、呕心的感觉会减少很多；

3. 要少食多餐，并且饮食要清淡些，避免口味比较重的食物；

4. 可以适当的服用维生素B6，但是一定要按医师建议的量服用，如果过量就会导致胎儿对其产生依赖性，在宝宝出生后易产生兴奋、哭闹不安等不良反应；

5. 如果怀孕期前3个月恶心、呕吐，可以按摩内关穴，每天沿着手腕上下方向或者用硬币侧轮滚动按揉该穴位100，长期坚持，对于孕期呕吐、恶心等症状是很管用的，如果嫌麻烦，可以直接带个孕妇腕带。

6. 生姜被称为缓解孕吐最好的食材，生姜可以中和胃部多余的胃酸，缓解胃部灼烧感。另外，生姜的味道还可以让孕妇克服恶心、呕吐的不适感。

7. 保持一个轻松愉悦的心态是很重要的，整个孕期心情好，出生后的宝宝也会开朗很多，不容易哭闹，带起来要省心的多。

8. 尽量不要下厨房，厨房油烟味道太重，最容易引发孕吐。

以上就是跟大家分享的缓解孕吐的小方法，希望能帮到各位小仙女顺利渡过孕吐期。