宝宝的年纪很小，自我控制能力相对的很弱，宝宝在遇到自己喜欢吃的东西时，很容易就停不下嘴。家长看到也不会予以阻止，反而觉得宝宝多吃点会对他们的发育很有帮助，但是在这个时候，宝宝的肠胃发育尚未完善，过量的饮食会很容易导致宝宝出现积食。

积食是中医的一个病症，主要是指宝宝乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的肠胃疾患，主要表现为呕吐、肚子疼、发热、大便干燥或者酸臭、腹泻、便秘等各种不适反应，宝宝积食久了，还会造成宝宝营养不良，影响生长发育。

那么怎么辨别宝宝有没有积食呢？

1. 当宝妈在和宝宝交流时，能闻到宝宝呼出的口气中有酸腐味，而且舌苔又白又厚；

2. 积食的宝宝通常胃口不会太好，哪怕是他们最喜欢的食物，往往也不想多吃一口，对食物不感兴趣，一顿饭要吃很长时间，虽然每天吃的很少，但宝妈们依然可以发现他们的肚子是圆鼓鼓的；

3. 宝宝如果经常出现便秘的状况，容易导致肛裂和痔疮，从而影响到宝宝的消化功能，使食欲减退。当然了，孩子的便秘很大程度上也会由饮食过于精细造成，长期食用高加工的食物会使孩子消化系统中缺少粗纤维的作用，肠道蠕动缓慢，消化功能下降；

4. 宝宝在睡眠中经常睡不好、磨牙等问题，有很多种原因，有可能是白天太兴奋或者受惊吓影响睡眠，但更多的是“胃不和卧不安”，比如积食不消化、体内积热引发热邪上扰等，以及其他原因还在于中焦脾胃。睡眠时半睁眼，这种情况在中医叫“睡卧漏睛”而脾主肌肉，两眼的上下眼胞也属脾，“睡卧漏睛”多半是孩子脾胃功能失调导致的；

5. 宝宝的免疫力较低，经常会反复感冒和咳嗽，这时候可发现宝宝的鼻梁两侧发青。

宝宝频繁积食要怎么应对呢？

1. 按时吃饭，不要强行喂饭

让宝宝养成定时就餐的好习惯，少吃冷饮、多喝粥，保证肠胃有一个好的状态，特别是生病的时候不能强喂，生病时脾胃更需要休息，不用担心宝宝生病不吃饭会变瘦。

2. 饮食种类有讲究

在宝宝的饮食上要避免过多的高蛋白、高脂肪食品和不易消化的食物，以免加重肠胃的负担，从而造成宝宝消化不良。

3. 忌生冷、辛辣、油炸以及碳酸饮料

宝宝食用生冷的食物时，会伤脾，油炸食物不易消化，而高糖和碳酸硬料也会影响脾胃的相关功能，这些食物都应该避免食用；如果宝宝的脾胃越来越弱，要从生活中的细节去寻找，是否是因为错误的生活习惯、不合理的饮食结构，又或者是在宝宝生病时过度用药等各种因素造成的。

希望各位宝爸宝妈能够认真科学的对待宝宝的每一症状，给宝宝及时正确的护理，毕竟宝宝健健康康的成长，才是我们每一位做父母最想要看到的。