在宝宝的成长过程中，难免会遇到宝宝挑食的问题，就算你熟记营养菜谱能把“报菜名”完整的做上来，也架不住挑食小宝宝吃一口，嘴一撅：“不好吃，我不吃”。这是一个需要重视的问题，毕竟营养均衡对宝宝来说很重要，如果长期以往如此下去，很有可能会导致宝宝发育不良，健康出现问题。面对宝宝挑食的情况，我们的宝妈应该怎么去灵活应对呢？今天小马快跑早教中心告诉你宝宝挑食那些背后的故事。

宝宝挑食，可能是从娘胎里带来的

   我们知道宝妈们在怀孕以前是吃嘛嘛香，怀孕以后由于妊娠反应，很多宝妈们都会有食欲不佳、严重挑食的情况，我们都知道这是正常现象，大多都不会太在意。

   事实上，宝妈们这些挑食的信号可能会通过羊水直接“传递”给胎儿，哺乳期食物的味道还可以通过母乳“传递”给婴儿，这些都会深深的影响宝宝以后对食物的偏好，所以，宝妈即使胃口不佳，也要保证膳食营养均衡合理，吃不下那就少吃多餐，而且，过度挑食也会导致营养摄入不足，影响到宝宝健康发育哦。

宝宝有一种饿，是妈妈觉得你饿

   我们总觉得，宝宝一天天长大，这个饭量，肯定也是一天比一天多。其实，在宝宝一周岁之后，宝宝身体的生长速度已经慢慢减缓，他所需要的能量并没有你想象中的多。而且低龄宝宝经常一次吃一种食物，比如今天吃了很多蔬菜、之后两三天就不肯再吃而更愿意吃其他的东西。

所以更重要的是做好一周的营养平衡，而不是盯着他今天有没有“挑食”。

大部分孩子都会经历挑食的阶段

   当宝宝在18个月大的时候，挑食也成了他宣布发现自我的“独立宣言”——我想吃什么，我说了算！而且只有少数部分的宝宝会在2~5岁的时候，会害怕接触新的东西，这里面就包括了食物。所以他们总是愿意去尝试之前熟悉的食物，而拒绝尝试新的东西。

你觉得行，但宝宝的味蕾觉得不行

   宝宝的味蕾在舌面上的分布上比成人更广，味觉比吃遍酸甜苦辣的大人敏感得多。可能大人觉得清香的蔬菜，宝宝尝起来就是有苦味，芹菜苦的、胡萝卜臭的、西红柿酸的等等，宝宝尝起来就是不喜欢吃，并对其产生抗拒心理。

   那么家长们怎么能够让宝宝快乐的享受美食呢？

试着让宝宝参与到做菜之中

   家长们通常不喜欢宝宝在厨房里帮忙，但在亲子养育中，若是让宝宝参与到买菜、择菜的过程中，让宝宝有了“参与感”，这样常常能提高宝宝的积极性。不仅能享受在一起做菜的乐趣，也会让宝宝非常乐于品尝自己的努力成果。参与的过程可以给孩子很大的成就感，不单宝宝自己吃的开心，还会分享督促他人品尝自己的杰作呢。

吃饭也太无趣，太无聊了

   对于天性活泼好动的宝宝来说，能够坐下来老老实实吃完一顿饭是一件非常难的事情，作为家长的我们就要把用餐时间变得更短、更有趣，这样才能让宝宝爱上吃饭。比如让宝宝闭上眼，让他猜猜吃到了什么，我吃什么你就吃什么的模仿游戏等等，顺便用宝宝容易听懂明白的方式，告诉宝宝吃这个东西的好处，会让宝宝感觉自己增长了知识，并对吃这个食物的必要性深信不疑。

给孩子做好不挑食的好榜样

   宝宝偏食、挑食，有时候是受家人的影响。对于宝宝来说，家长就是等于权威，大人们要是觉得不好吃，宝宝很容易被影响到。因此家长不但要掩盖自己对于食物的厌恶，还要在宝宝面前表现出对食物的热爱与享受。也不要在宝宝面前讨论食物的喜恶、好坏而应该更广泛地给宝宝提供多样化的食物选择。

  吃饭是一件快乐的事，给孩子一个轻松的吃饭环境，才是宝宝不挑食的好好吃饭的终极大法哦！