总部地址：
上海市青浦区华纺路69号3幢3层C区
新闻动态 > 【育儿指南】宝宝一言不合就积食,这份月饼饮食指南快收好
【育儿指南】宝宝一言不合就积食,这份月饼饮食指南快收好
发布人：小马快跑早教育儿
发布时间：2018-09-25 17:31:17
一年一度的中秋节刚过
想必各位宝妈家里都囤了不少月饼
美心月饼、冰皮月饼、婴儿月饼
冰淇淋月饼、果蔬月饼、奶油月饼
……
各种类型的月饼异彩纷呈，各有特色
就连平时不喜欢甜食的爸爸妈妈们
也会忍不住尝一尝月饼的味道
那么，月饼这种“三高”食品
我们的宝宝可以吃吗？
宝宝吃月饼该注意些什么呢？
宝宝积食了怎么办？
怎么吃月饼才健康呢？
今天
我们一起来科普科普吧
宝宝能吃月饼吗？
因为宝宝的肠胃功能发育不完善，消化功能弱，对于高糖高脂肪的食物还是要有所顾忌的。
三岁以下的宝宝：
建议尽量不要吃高糖高脂肪的月饼，手巧的妈妈们可以自制健康馅料、低糖、低油的月饼。
三岁以上的宝宝：
可以适当吃一点，但一定不要过量，只要宝宝没有小儿肥胖或者糖尿病的禁忌，吃一点月饼是没有关系的哦。
婴儿月饼，宝宝可以吃吗？
市场上有很多专门给孩子做的月饼——婴儿月饼，厚约一厘米，直径大概三厘米，外表细腻，内有水果馅，被称是常规饼干的压缩饼，但价格却比普通月饼贵很多。
但无论是常规月饼还是婴儿月饼，都是高油高脂的食品，并不适合身体尚未完整发育的宝宝，如果吃多了，宝宝可能会产生消化不良、拉肚子等病症。
吃月饼要做到“三不”
1.别和粥一起吃
月饼和粥都是可以迅速升高血糖的高升糖指数食品，不仅对血糖异常或糖尿病患者不适，对健康的人来说，也会对大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢。
2. 别放冰箱
月饼中含有的淀粉经过烘烤熟化后，变得柔软，口感细腻，但在低温下，熟化了的淀粉会析出水分，变得老化，使月饼变硬、口感变差，还会容易发霉。
在保质期内的月饼完全可以常温保存，放在通风、干燥的地方就可以保存了。
3. 别太早或太晚吃月饼
大部分月饼都是甜腻的，如果早上醒来空腹时吃月饼，会刺激胃酸分泌引起泛酸，有胃病史者可能会导致胃痉挛。因此，即使健康人群也要在饭后一段时间后，在半空腹状态下尽量少吃，不要给肠胃增添过多的负担。
太晚吃月饼也是不适合的，患有心脑血管疾病的人群，临睡前吃含高胆固醇的蛋黄月饼，会增加半夜突发心脑血管疾病的风险。
宝宝不慎、过量吃月饼的危害
1. 急性肠胃炎
宝宝的消化能力较弱，月饼会加重胃肠道负担，尤其是脾虚、消化不良的宝宝，如果大量食用会损伤消化系统，导致腹泻、腹痛。还会使胃肠道受损后恢复相对缓慢，再次受损的可能性也大。
2. 食物过敏
前面说到，月饼的种类多种多样，芒果、花生、韭菜、腊肉、辣椒等都可以作为馅料，宝宝一旦吃到导致过敏的食物，很容易会出现水肿、皮疹、呼吸困难等症状，严重的话还会导致窒息、死亡，所以家长们一定要注意！
3. 代谢紊乱
月饼的含糖量很高，宝宝吃多了会导致血糖飙升，容易引起代谢紊乱，可能会引起咽炎、喉炎、咳嗽等。
4. 急性胰腺炎
宝宝身体的各项机能尚未发育完全，分解脂肪的能力非常有限，如果食用过多，短时间内摄入大量的脂肪会导致血脂飙升，很容易造成急性胰腺炎，出现恶心、呕吐、昏迷等危及生命的症状。
对于3岁以上的宝宝，吃月饼时要注意的事项
1.注意食用量
据了解，平均每100克普通月饼大约含400千卡热量。以4两重的月饼为例，宝宝每次最多只能吃1/5个。月饼的热量真的很高，宝宝吃了月饼，应该减少主食和油脂的摄入量，比如主食需要相应的减半。
2.注意食用时间
一天当中，人的消化能力最强的是白天，而且上午消化能力比下午好，加上宝宝白天的活动量很大，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化，所以给宝宝吃月饼的时间最好在上午或者是中午这段时间。
3.注意食用方法
①选择植物或蛋黄馅料
对于宝宝来说，红豆、杏仁等植物性食材馅料的月饼含不饱和脂肪酸较高，蛋黄馅的月饼营养成分比较丰富，相对比较健康。
②不要搭配汽水、果汁、茶、冷饮
月饼本身就含有大量的糖和热量，汽水和果汁等甜味饮料也含有大量的糖和热量，而浓茶和咖啡对宝宝的神经发育非常不利，都不建议给宝宝喝。
③可以吃点酸味水果
秋天瓜果很多，比如橙子、柚子、石榴、猕猴桃等酸性水果，可以开胃解腻。如果宝宝吃了水果占了胃容量，对于月饼就吃得少了。
④切成小块，防止噎到
给宝宝吃月饼时，一定要切成小块或者切碎，不要选择馅料颗粒比较大的月饼，还要提醒宝宝细嚼慢咽，防止被噎到。
温馨小贴士
1、吃月饼时不要逗宝宝
宝宝吃月饼时，家长不要和宝宝说话，更不要故意逗宝宝笑，这些行为都可能导致宝宝噎到、呛到，很危险！
2、肥胖或患有代谢疾病的宝宝不要吃月饼
尤其要注意一些所谓的“无糖月饼”，里面含有大量糖醇类甜味剂，多食对健康不利。而且，无糖月饼中油脂和热量都和普通月饼一样高。
3、不要吃“三无”月饼
家长购买月饼时一定要选正规品牌，注意查看生产日期，很多网店出售的“手工”月饼也不建议购买，万一出现质量问题会危害宝宝健康。
宝宝积食怎么办？
方法一：吃饱动一动
中秋过节难免会容易吃多，宝爸宝妈们不妨带着宝宝户外活动一下，饭后休息半小时后，进行适当的散步，能够促进肠胃的消化和蠕动，有效避免宝宝积食。
方法二：管住宝宝的嘴
对于积食的宝宝，就要让宝宝少吃一点，三餐要定时定量，均衡膳食，养成规律的饮食习惯很重要。晚上不要吃太饱、睡前不进食等，对避免积食都有很大作用。
400-600-5353
客服
约课
首页
TOP
