中国的父母，陪孩子的时间普遍偏低，父母周一至周五每天陪孩子的时间为3.7小时左右，周末的时间为9.3小时左右。一个家庭中，“隐形”爸爸也较为普遍，陪孩子是妈妈的比较多，爸爸陪孩子的时间远低于妈妈陪孩子的时间。还有的父母是陪走的形式，边做家务边陪孩子，陪孩子的时候不干预孩子正在做的事情，对他们来说，陪伴只是一种形式。大部分的家长，育儿知识都是缺乏的。

由此可以看出，父母在陪孩子的事情上，不仅时间少，质量也不高，可怕的是爸爸也常常缺席。对于大多数的父母来说，时间少是没有办法的事。那么我们怎么才能用有限的时间，做到高质量的陪伴呢？父母应该把握好这三个时间段，第一个是早上的时间；第二个是晚上下班后的时间；第三个是周末的时间。

一天之计在于晨，父母可以利用早晨的时间陪伴孩子，和孩子一起洗漱，锻炼身体，吃早餐。和孩子一起做简单的热身运动，舒展身体。不仅有益身体健康，还能促进彼此之间的感情。运动过后，全家人还可以一起做早饭，和孩子一起吃饭。这样孩子吃饭也能吃得开心。父母可以告诉孩子自己一天的安排，让孩子心里有个底，这样孩子看到父母要暂时离开自己也不会过于慌张。
晚上下班之后，父母不要因为工作太累而不理孩子，孩子还小，不知道你不理他是因为什么，孩子可能就会想，爸爸妈妈不理我是因为什么呢？是因为讨厌我了吗？父母应该亲切的和孩子打招呼，争取每天都和孩子一起吃饭，让孩子感到陪伴。吃完晚饭之后。父母要放下手机和孩子一起玩玩具或者和孩子一起散散步。睡前，父母可以给孩子讲一些有趣的绘本故事，让孩子在睡前也能有一个好心情。睡觉的时候，父母还可以给孩子放手轻松愉快的育儿歌曲，舒缓宝宝的情绪。
周末的时候，父母应该规划好时间，一家人团聚，出去郊游，出去爬山，出去写生，都可以。尽量把时间安排妥当，给孩子度过一个充实而又快乐的周末。

多去陪陪孩子吧，请所有父母把手机放到一边，尽量多的去陪陪你的孩子，让孩子有个一幸福有意义的童年吧！

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