朋友跟我说这几天要开始断奶，想到断奶就觉得烦，因为孩子特别粘她，想断奶只能强行分开，所以她打算把娃丢给她妈几天，她说大女儿断奶也是这样弄的，三天就好了，只是自己涨奶太痛苦。

朋友喂奶才四个月就说要断奶，我已经觉得接受不了，还要用这种“残酷”的方式断奶，我更是觉得难以接受，好心疼她宝宝呀。

其实这是我听过的比较普遍的断奶方式，还有例如：

在乳头上涂辣椒水、涂万金油等刺激的东西，或者用胶布封住乳头不让孩子吃到等等，听起来都觉得可怕，特别涂辣椒水万金油这种做法的，怎么会有妈妈想得出来，这些错误的断奶方法对宝宝而言都是残忍的“酷刑”。

这些做法，妈妈觉得宝宝会因此对母乳产生反感而放弃母乳，效果却适得其反，可能会导致宝宝因为恐惧而导致拒绝吃东西，或者对宝宝的安全感造成影响，加重宝宝的焦虑情绪，可导致宝宝出现烦躁不安、睡眠不好的情况，甚至会因此生病。奶没断好，还影响了宝宝的身体和心理健康，实在得不偿失。

断奶，对孩子来说是人生的一个大挑战，从情感上说，这时候妈妈的奶没有了，不能连妈妈都“没有”了。断奶阶段，宝宝对妈妈的依恋更强烈，妈妈应该是无条件无限量地接纳，而不是狠心“推开”。

那有什么更好的办法断奶呢？

01选择一个最好的断奶时机

断奶也是需要一个良好的时机的，不适合断奶的时候：

• 不要在孩子生病的时候断奶

生病时宝宝对妈妈的依恋更强烈一些，这个时候忽然断奶对宝宝的打击特别大。试想想自己生病的时候，是不是特别脆弱，需要更多的安慰和关切问候，一把推开宝宝真的好“残忍”啊！

• 不要在妈妈刚去上班的时候断奶

很多职场妈妈休完产假就要回到工作岗位，虽然有哺乳假，但是很多妈妈不想每天来回折腾，所以一去上班就顺便把奶断了。

本来妈妈去上班，要跟妈妈分离对宝宝来说已经是一个很大的考验了，还要在这个时候断奶，想想都可以宝宝好可怜嘛！

• 越大越容易断奶

越小的宝宝，越需要母乳。国际母乳协会建议母乳喂养到两岁。两岁断奶其实是更容易的。


02先断掉临睡前和夜里的奶

大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。

宝宝白天活动量很大，不吃母奶还是比较容易实现的，最难断掉的，其实是夜奶。

开始断奶的时候，先断掉夜奶，这是最难的一步，也是断奶是否成功的关键一步。

断奶刚开始几天，都是比较闹腾的，妈妈多安慰，或者找一些替代物。

如果妈妈在，宝宝哭闹得更厉害，可以改爸爸来哄宝宝睡觉。断夜奶的方法很多，下次我们另起篇章再谈。当宝宝睡觉不再吃奶，夜里也没有因为想吃那一口奶醒来，也断奶之路已经成功了大半。

03循序渐进，自然离乳

自然离乳，是对宝宝和妈妈最好最舒服的方法。而且，是绝对可以实现的。

我是纯母乳喂养的妈妈，我家大宝母乳喂养到快两岁。决定要断奶的时候开始，我就不时跟宝宝说：现在你长大了，不需要吃妈妈奶了哦！

从决定要断奶开始，我不再主动给他吃母乳，如果他想起来要吃，我就给，如果他玩到忘记了，我也不再提醒要吃奶。

一个多月后，他已经不再“渴望”喝母乳，我的奶也少了许多。偶尔他想吃，我也会给他喝。到后来，我告诉他，妈妈的奶已经没有啦，因为它知道宝宝已经长大了，不需要喝母乳了。

宝宝还想吸母乳，但是他也吸不到几口了，慢慢就不再喝了。

要喝夜奶的宝宝，也是需要循序渐进，例如每天夜里刚开始要喂4顿，后来缩短到3顿、2顿，妈妈需要耐心，宝宝也需要时间去适应这个变化。

04为宝宝选择合适的牛奶

开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，一岁以上的宝宝，可以喝新鲜的全脂牛奶。这个阶段如果宝宝想喝奶，可以鼓励宝宝多喝牛奶，如果宝宝还想喝母乳，妈妈不需要拒绝他，欣然给他喝就好，但不要主动喂，宝宝想起来要吃的时候才给。

05好好利用爸爸

断奶的时候，适当增加爸爸跟孩子相处的时间。只要宝宝可以跟妈妈以外的其他人玩，说明宝宝对妈妈的依恋并没有那么大。让宝宝明白：爸爸一样会照顾他。对爸爸的信任，可以使宝宝减少对妈妈的依赖。

断奶，对妈妈和宝宝来说，都是一件特别不容易的事。对妈妈来说，心里上的失落感，内疚感交织，也是需要时间去调节。

对宝宝来说，忽然断掉跟妈妈的亲密接触，断掉妈妈的奶，要去接受新的饮食方式，是很没安全感的，也需要时间和心情去适应和接受的。

所以断奶这个过程，家庭其他成员，最好不要对妈妈施加压力，本来断奶已经是件伤心的事，如果旁人还不理解，说三道四，让妈妈心里更加难受，容易产生抑郁情绪。另外，妈妈也不需要操之过急，多抱抱宝宝，多安抚也是很有必要的。要相信宝宝终有一天会彻彻底底断掉母乳的。

小马快跑早教托育，让孩子幸福、有意义的快乐！